Supera la tua ansia
Supera la situazione che ti mette ansia, che sia di parlare in pubblico, di volare o di fare un esame...questa visualizzazione ti condurrà oltre l'ostacolo. Potrai dirti "se ce l'ho fatta una volta, posso rifarlo" e sarà così!
Visualizzazione guidata - in diretta il 27.08.24, puoi rivederla per 1 mese
La nostra mente più inconscia funziona per immagini e normalmente visualizziamo cose: se ti dico di pensare a cosa hai fatto ieri sera alle 19, cosa succede? Nella tua mente si crea un'immagine di dov'eri, cosa stavi facendo, con chi eri. Perciò la visualizzazione utilizza il linguaggio della tua mente
-
La mia voce ti guiderà in un profondo rilassamento, ti aiuterà a entrare in connessione con il tuo corpo, proprio grazie al grande potere che deriva della tua mente. L'effetto dell'esercizio sarà profondo perché ci serviremo delle metafore, linguaggio prediletto dall'inconscio (come per i sogni)
-
La mente non distingue tra reale e immaginato: hai presente quando inizi e pensare a tutte le cose che potrebbero andare male in una precisa situazione e senti la paura crescere dentro di te? Il battito del cuore accelera, la testa è in confusione e il corpo si irrigidisce, perché è proprio come se in quel momento le cose stessero andando DAVVERO male. Il pensiero è solo un pensiero, ma l'emozione è reale
-
Durante la visualizzazione guidata sentirai la sensazione di benessere attraversare ogni cellula del tuo corpo. E l'effetto durerà anche una volta terminato l'esercizio. Tu siediti comodamente o sdraiati, come preferisci, chiudi gli occhi e segui la mia voce. Sei pronta/o? Cominciamo!
La mente non distingue tra reale e immaginato
impara a utilizzare a tuo vantaggio questa abilità
Ti guiderà
Chiara Lena
Psicologa e Formatrice
[email protected]
Dopo la Laurea in Psicologia, ho iniziato a formarmi in Mindful Eating nel 2016 e nel 2021 ho completato il Master Universitario in Scienza dell'Alimentazione e Dietetica Applicata con una tesi dal titolo "Dalla prescrizione alla promozione: come aiutare le persone a sviluppare un approccio consapevole all'alimentazione".
Nel 2017 ho portato a termine il livello avanzato del corso in Ipnosi Medica Rapida, approfondendo inoltre le Tecniche di Rilassamento; nel 2022 mi sono formata in Consulenza d'Immagine e ho perfezionato le competenze in Comunicazione.
Ho collaborato con Iaia De Rose e Laura Brioschi, attualmente collaboro con la LILT (Lega Italiana per la Lotta contro i Tumori) e ho condotto formazioni sull'Alimentazione Consapevole per IKEA, Coca-Cola, Henkel e altre aziende.
Ho recentemente concluso il Master Universitario in Scienze Sensoriali per un'Alimentazione Sana e Consapevole.
Ti aspetto sul mio profilo Instagram @chiaralena.psicologa per conoscerci meglio!