La nostra mente più inconscia funziona per immagini e normalmente visualizziamo cose: se ti dico di pensare a cosa hai fatto ieri sera alle 19, cosa succede? Nella tua mente si crea un'immagine di dov'eri, cosa stavi facendo, con chi eri. Perciò la visualizzazione utilizza il linguaggio della tua mente
La mia voce ti guiderà in un profondo rilassamento, ti aiuterà a entrare in connessione con il tuo corpo, proprio grazie al grande potere che deriva della tua mente. L'effetto dell'esercizio sarà profondo perché ci serviremo delle metafore, linguaggio prediletto dall'inconscio (come per i sogni)
La mente non distingue tra reale e immaginato: hai presente quando inizi e pensare a tutte le cose che potrebbero andare male in una precisa situazione e senti la paura crescere dentro di te? Il battito del cuore accelera, la testa è in confusione e il corpo si irrigidisce, perché è proprio come se in quel momento le cose stessero andando DAVVERO male. Il pensiero è solo un pensiero, ma l'emozione è reale
Durante la visualizzazione guidata sentirai la sensazione di benessere attraversare ogni cellula del tuo corpo. E l'effetto durerà anche una volta terminato l'esercizio. Tu siediti comodamente o sdraiati, come preferisci, chiudi gli occhi e segui la mia voce. Sei pronta/o? Cominciamo!
impara a utilizzare a tuo vantaggio questa abilità
